Sesión online
Desde la comodidad de tu espacio. Solo necesitas conexión a internet y un lugar donde te sientas en privado.
Psicología clínica · Atención personalizada
Un espacio seguro para volver a escucharte.
Soy Dra. Valeria Montes. Acompaño a adultos y adolescentes en un proceso terapéutico a su ritmo, con respeto, confidencialidad y herramientas prácticas.
Sesiones individuales · Atención presencial y online
Atención personalizada
Cada proceso se adapta a ti.
Confidencialidad
Tu información se resguarda.
Sesiones online
Desde donde te sientas cómodo.
Enfoque basado en evidencia
Herramientas con respaldo científico.
Pedir ayuda es una forma de cuidarte
Dra. Valeria Montes · Psicología clínica y bienestar emocional
Creo que pedir ayuda no es una señal de debilidad, sino una forma de empezar a cuidarnos. Muchas veces solo necesitamos un lugar donde poner en palabras lo que sentimos, sin prisa y sin que nadie nos juzgue.
Trabajo de manera cercana y transparente: escucho primero, propongo después y ajusto el camino contigo. Cada persona tiene su propio ritmo, y el proceso lo respeta.
- Escucha sin juicios
- Acompañamiento personalizado
- Confidencialidad
- Respeto por cada proceso
Áreas en las que puedo acompañarte
Cada persona llega con una historia distinta. Estas son las áreas en las que trabajo con más frecuencia.
Ansiedad y estrés
Acompañamiento para comprender y gestionar pensamientos, emociones y situaciones que generan sobrecarga.
Autoestima
Trabajo orientado a desarrollar una relación más saludable con uno mismo.
Relaciones
Acompañamiento para comprender patrones emocionales y mejorar la comunicación.
Duelo y cambios
Espacio para procesar pérdidas, transiciones y etapas importantes de la vida.
Adolescentes
Acompañamiento psicológico adaptado a las necesidades de adolescentes.
Bienestar emocional
Herramientas para desarrollar mayor conciencia emocional y hábitos saludables.
Cómo funciona
Un inicio sencillo, sin compromisos ni trámites complicados.
Agenda
Elige un horario disponible para una primera sesión.
Primera conversación
Conocemos tu situación y definimos juntos los objetivos del proceso.
Comenzamos
Construimos un espacio de acompañamiento adaptado a tus necesidades.
Elige cómo prefieres tus sesiones
Sesión presencial
En un espacio privado y tranquilo en Monterrey, Nuevo León. La ubicación exacta se comparte al confirmar la cita.
Monterrey, Nuevo León
Lo que otras personas valoran del proceso
“Llegué sin saber por dónde empezar. Poco a poco me sentí escuchada y con más claridad sobre lo que necesitaba.”
Mariana (nombre ficticio) “Las sesiones online me facilitaron mantener la constancia sin cambiar mi rutina. Fue un espacio tranquilo.”
Andrés (nombre ficticio) “Agradezco el trato respetuoso y sin prisas. Me llevé herramientas concretas para el día a día.”
Lucía (nombre ficticio)
Los nombres y testimonios mostrados son demostrativos y no corresponden a personas reales.
Preguntas frecuentes
Si tu duda no está aquí, escríbeme y te respondo con gusto.
¿Cómo sé si la terapia es para mí?
Si sientes que algo te pesa, te confunde o quieres entenderte mejor, la terapia puede ser un buen espacio. No necesitas estar en crisis para pedir apoyo. En la primera conversación lo valoramos juntos.
¿Cuánto dura una sesión?
Las sesiones individuales duran aproximadamente 50 minutos.
¿Las sesiones pueden realizarse online?
Sí. Ofrezco sesiones por videollamada y presenciales en Monterrey. Puedes elegir la modalidad que mejor se adapte a ti.
¿Qué sucede durante la primera sesión?
Es una conversación para conocernos: me cuentas lo que te trae, resolvemos dudas sobre el proceso y definimos juntos los objetivos y la frecuencia de las sesiones.
¿Puedo cancelar o cambiar una cita?
Sí. Te pido avisar con anticipación para reprogramar sin inconvenientes. Los detalles se acuerdan al agendar.
¿La información que comparto es confidencial?
Sí. Lo que se habla en sesión se resguarda con confidencialidad profesional, salvo las excepciones que marca la ley, que se explican desde el inicio.
Empezar también es una forma de cuidarte.
Cuéntame brevemente qué te gustaría trabajar y te propondré un horario para una primera conversación.